Итак, в предыдущем посте мы с вами говорили про лень… А конкретно про то, что лень возникает из-за отсутствия должной мотивации для того, чтобы человек не тратил свою энергию на «бесполезные» дела…
А что делать с необходимыми делами? Типа выздоровления, развития, обучения? Как найти мотивацию на действия?
Эта статья подойдёт одновременно хорошо как для зависимых, так и для со-зависимых!
Итак, как найти мотивацию на необходимые мне действия?
Ну, тут всё просто…
Необходимо понять для себя самого, какую цель я преследую находясь в тех или иных процессах?
Допустим, учёба…
Для того, чтобы повысить свою мотивацию изначально необходимо понять, зачем конкретно мне нужно учиться?
Не подходит ответ: «Потому что так папа сказал…». Нужно осознавать, зачем мне учёба?
К примеру, мне нужна учёба для того, чтобы реализовать себя как психолога… И это осознание уже даёт мне готовность и энергию на необходимые действия для того, чтобы учиться…
После этого всё становится гораздо проще…
К примеру, ещё можно делить какие-то свои дела на мелкие части и хвалить себя за выполнение каждых этапов…
Допустим, мне необходимо сделать 10 важных дел по дню… Если я буду помнить сразу обо всех делах - то я буду находиться не в моменте, весь день будет казаться трудным и так далее… А если я буду думать только за то дело, которое я делаю сейчас - то тогда мне будет гораздо проще выполнять весь свой план на день…
Грубо говоря, вместо того, чтобы думать сразу о том, что мне нужно пойти в банк, убраться дома, сделать домашку и поучить правила дорожного движения, а так же провести анализ своего эмоционального состояния - я расписываю свой день по времени с утра, и думаю сначала исключительно о том, чтобы пойти в банк, провести анализ состояния, потом начинаю думать о том, чтобы, допустим, убраться дома и так далее…
Вот как-то так! Но, самое важное - это помнить, зачем вообще я делаю те или иные действия…. С осознанием своей основной цели любые дела становятся интереснее и гораздо продуктивнее!
На этом все! Ставьте лайки, пишите комментарии и подписывайтесь на сообщество!