Важность нахождения здесь и сейчас. Как решать мои проблемы? ✅
Итак, возвращаясь к прошлому посту, давайте поговорим о том, как же решать свои проблемы у себя в голове?
Ну, тут все просто! Необходимо просто договориться с собой… Провести некий диалог, в котором вы сами для себя определите, что будет являться выходом из той ситуации, о которой вы думаете…
Допустим, я должен другу денег. Меня это напрягает, я чувствую себя дискомфортно… Я понимаю, что отдам долг через две недели, но мне кажется, что это долго…
И тут я принимаю решение позвонить своему другу и сказать, когда я хочу отдать долг. Мой друг говорит мне: «Без проблем!». Всё! Ситуация решена, я больше не думаю об этом!
Или, как в первом примере, который я приводил в начале предыдущей статьи. Про сотрудников. Я сижу за столом и думаю, как же в понедельник пройдут собеседования…
Тут тоже необходимо договориться с собой о том, что я буду думать об этом только тогда, когда буду проводить непосредственно собеседования…
Ну а если так не получается, то есть ещё один очень хороший инструмент. Необходимо представить у себя в голове наихудший вариант развития событий и найти из него выход.
Или, если мы возвращаемся к примеру с зависимым… Для того, чтобы не думать всякую ерунду и полностью понимать близкого мне человека - важно после любого «тревожного» мыслительного процесса вести честный диалог с самим человеком, говоря о своих чувствах и о том, с чем эти чувства связаны.
Так же, если человек лежал в реабилитации - то есть люди, которые вели или ведут его по программе выздоровления, и которые смогут подсказать, всё ли хорошо у близкого вам человека…
Вот такие рекомендации я могу дать вам по поводу возвращения себя в момент.
И помните! Вы очень много теряете, когда находитесь либо в прошлом, либо в будущем!
Получайте от НАСТОЯЩЕГО максимально много выгод! Эмоции, возможности, идеи… Когда вы будете находиться здесь и сейчас - ваша жизнь станет куда интереснее!
Ну и на этом, я думаю, мы можем закончить! Ставьте лайки, пишите комментарии и подписывайтесь на сообщество!