Давайте сегодня поговорим о разрушающем чувстве... Об обиде! Сегодня мы рассмотрим вопросы о том, что такое обида? Как работать с этим чувством? И возможно ли не обижаться? 🧐
Интересно? Тогда погнали дальше! 🤗
Итак, что же такое обида? Обида - это одно из чувств человека, реакция человека на несправедливо причинённое огорчение, оскорбление, а также вызванные этим отрицательно окрашенные эмоции и чувства, ну и ещё это несоответствие окружающих личным ожиданиям человека. То есть любые неоправданные ожидания несут за собой обиду... А мы всегда чего-то ждём от этого мира! И тут наклёвывается ответ на один из вопросов! Не обижаться нельзя, ведь все люди всегда чего-то ждут... Это не касается только зависимых, это касается вообще всех! Обижаться мы будем всегда, вот только вопрос: "Что я с этим делаю?"
Одной из основных причин ухода от реальности с помощью веществ или алкоголя являются обиды, которые дают неплохое такое напряжение в жизни человека... Каждый снимает напряжение по своему, и зависимые научились снимать его разными веществами, в том числе и алкоголем. Кто-то может снимать напряжение с помощью спорта, работы, секса и прочих моментов, которых в нашей жизни довольно много... Но то, что я сейчас перечислил - это всего лишь один из способов как-то утилизировать данное чувство, однако я знаю другой способ работы с обидами! Он куда более эффективный, чем то, что я перечислил ранее. 😏
Для начала важно убирать что-либо и кого-либо из контекста своей обиды. Обида моя... Причиной этой обиды являюсь только я, и никто больше. Не надо скидывать ответственность на людей, места, ситуации, обстоятельства и прочие эпизоды. Разбираться надо именно в себе, и это будет являться наилучшей, взрослой позицией! После того, как вы убрали всех и всё из своей обиды, оставив там только себя, важно задавать себе вопросы следующего характера: "Почему со мной так происходит?" "Что я сделал в этой ситуации не так?" "Почему я вообще обижаюсь на этого человека?" Это не все вопросы, которые можно себе задать, но по крайней мере направление я вам дал! Это называется анализ ситуации и анализ себя в этой ситуации, очень полезная штука, кстати!
Так и вот, после всех этих манипуляций важно довести дело до конца "проговорив" момент своей обиды вместе с анализом этой обиды и своими рассуждениями тому человеку, на которого вы обиделись! Делается это для того, чтобы устранить определённый нерешённый конфликт с этим человеком и продолжить нормальные взаимоотношения с ним. 🤝
Вот и всё, вроде ничего сложного, а решает столько вопросов! Так что если вы испытываете чувство недовольства, несправедливости, да и в целом негативный фон в сторону кого-то, то просто попробуйте сделать так, как сказал я в этой статье! Вот увидите, это сработает!
А на этом на сегодня всё! Надеюсь, эта статья вам понравилась и информация, которую я передаю хоть как-то поможет вам в жизненных ситуациях, облегчит вашу жизнь в целом! Ну и в конце хочу пожелать всем удачи в жизни, самореализации и больше осознанности! 👊