🔍 Почему возникает зависимость и как её понять?

Зависимость — это сложная тема, которая затрагивает практически каждого, будь то через личный опыт или через окружение. Она может проявляться не только в пристрастии к алкоголю или наркотикам, но и в чрезмерной тяге к играм, соцсетям или даже пище. Это не просто слабость воли, а результат сложных внутренних и внешних факторов, которые постепенно затягивают человека в замкнутый круг.

Важно понять, что за любым видом зависимости всегда скрывается причина. Никто не выбирает её осознанно — зависимость формируется как способ справиться с реальностью, уйти от трудностей или найти временное облегчение. Но что именно толкает человека на этот путь? Давайте рассмотрим основные факторы, которые запускают этот процесс и делают его таким разрушительным:

1. Физиология и наследственность: Один из основных факторов зарождения зависимости - физиология. Если в семье были случаи зависимости, то появляется риск того, что «центр удовольствия» в головном мозге у человека может работать неполноценно.

Другими словами человеку нужно в два раза больше стараний для того, чтобы получить положительные чувства. И плюс к этому у таких людей эмоциональное состояние изначально чуть занижено в силу не полноценной работы «центра удовольствия» в головном мозге. Отсюда и идёт потенциальный поиск быстрого и лёгкого «кайфа».

2. Деструктивные установки и стратегии: Начиная с раннего детства, потенциально зависимый человек успешно формировал в себе те стратегии, которые как бы помогали ему достигать своих целей.

Для него они были не плохие и не хорошие, они просто помогали, однако, некоторые из этих стратегий, со временем, начинают вредить.

Например, подавление чувств. Вроде бы изначально помогающая стратегия. Меньше ссор, меньше времени тратится на разбор тех или иных ситуаций, люди не погружаются в мои проблемы. Но, со временем, эта стратегия начинает вредить, ведь скопленные «недосказанности» никуда не утилизируются и оказывают пагубное влияние на эмоциональный фон человека, с каждым днём все больше отравляя жизнь потенциального зависимого, создавая такие условия, в которых просто невозможно нормально жить.

3. Социальное давление: Окружение может оказывать значительное влияние — от подростков, стремящихся почувствовать себя частью компании, до взрослых, которые из-за стресса принимают «общепринятые» способы расслабления.

4. Эмоциональная выгода: Зависимость нередко основана на том, что мозг привыкает к всплескам дофамина. Это гормон удовольствия, который мы получаем при достижении цели или переживании чего-то приятного. Вредные привычки искусственно стимулируют этот процесс, сохраняя тягу.

5. Поиск утешения: Со временем жизнь человека в контексте проявления зависимого поведения становится настолько невыносимой, что это приводит к поиску выхода из ситуации. А какой выход из ситуации может найти человек, который всю жизнь избегал основательного решения своих эмоциональных трудностей? Конечно! Снова поиск самого легкого выхода. И кто сказал, что это не будут наркотики или алкоголь?

Осознание этих факторов — важный шаг к пониманию зависимости. Это первый шаг, чтобы выйти из замкнутого круга и начать работать над собой. Помните: каждый может найти пути к свободе, опираясь на поддержку и желание изменить свою жизнь 🌱

🦋Здоровая Нация - Начинается с Тебя!❤️