Как понять, что это уже игромания: стадии и признаки

Смартфон, ноутбук, планшет — и целый мир ставок, казино и онлайн-игр доступен в любую минуту. Для большинства это развлечение. Для части людей игра постепенно становится единственным, что имеет значение, — и семья узнаёт об этом последней, когда приходят долги. Как отличить увлечение от зависимости и по каким признакам понять, что близкому нужна помощь.

Четыре стадии игровой зависимости

1. Стадия выигрышей. Игра от случая к случаю, мечты о крупном выигрыше, растущие ставки, первые большие удачи, которые запоминаются надолго.
2. Стадия проигрышей. Игра в одиночку и тайком, отлучки с работы, крупные займы, неоплаченные долги, ложь близким.
3. Стадия отчаяния. Испорченная репутация, разрыв с семьёй и друзьями, паника, потеря работы, перекладывание вины на других, иногда — противоправные действия ради денег.
4. Стадия безнадёжности. Чувство безысходности, алкоголь, эмоциональное истощение, мысли о нежелании жить.

В чём коварство игры

Игрок тяжелее всего переживает не проигрыш, а невозможность продолжать играть. Во время игры предвкушение выигрыша смешивается с риском — и эта смесь возбуждения и страха действует как «внутренний наркотик». Со временем нужна игра «по-крупному», где на кону всё. Привыкание формируется незаметно: сегодня полчаса, завтра час — игре некуда спешить.

Первый признак — потеря чувства времени: человек собирался «только попробовать», а прошло два часа. Если трудно выйти из приложения или зала, когда решил остановиться, — это уже зависимость, а не развлечение.

Почему так трудно бросить самому

Пока игра ещё не стала зависимостью, она приносит удовольствие. Затем мозг привыкает к сильной стимуляции азартом, и обычные радости — общение, близость, увлечения — перестают интересовать. Остаётся только игра. Накануне срыва человек впадает в особое состояние «транса», когда не управляет своими желаниями и не замечает, что ему нужна помощь. Поэтому игромания водит по замкнутому кругу, который в одиночку разорвать очень трудно.

Признаки, что это уже игромания

• непреодолимое желание снова и снова возвращаться к игре;
• потеря интереса ко всему остальному;
• потеря контроля над временем за игрой;
• перепады настроения, раздражительность, агрессия;
• все деньги уходят на ставки, появляются долги и займы;
• навязчивая жажда «отыграться»;
• регулярная ложь о деньгах и времени;
• подавленность, нарушения сна и аппетита.

Если вы узнали в этом близкого — это игровая зависимость. Всемирная организация здравоохранения относит её к расстройствам вследствие зависимого поведения (МКБ-11).

Что делать семье

• Не спасать своими силами: закрытые за игрока долги почти всегда превращаются в новые ставки. Как действовать с долгами и самозапретами — в статье «Игромания в семье: долги и самозапрет».
• Не поддаваться на манипуляции: «больше не буду», «проблема не во мне», «это друг виноват».
• Получить консультацию специалиста — бесплатно по телефону 8 (800) 511-68-42, круглосуточно.
• Помнить главное: изменения возможны только при личном желании человека. Задача семьи — создать условия, в которых это желание появится: границы, честный разговор, предложение конкретной помощи.

Как помогает «Здоровая Нация» при игровой зависимости — консультации психолога в офисе в Красноярске или онлайн и программа с проживанием в загородном центре — на странице «Реабилитация при игромании».