Каждый из нас родом из детства. И не только в хорошем смысле.
Помимо теплых воспоминаний, мы часто уносим с собой **невидимые установки**, которые годами диктуют нам:
— как себя вести,
— что чувствовать,
— и даже… как страдать.
Какие "невидимые программы" мы получаем в детстве?
🔹 **"Ты должен быть сильным"**
Если ребёнку не разрешали проявлять слабость, он учится прятать усталость и боль. Во взрослой жизни это превращается в хроническое "я справлюсь сам", даже когда помощь жизненно необходима.
🔹 **"Главное — не подводить других"**
Когда любовь давали только за "хорошее поведение", вырастает человек, который ставит чужие ожидания выше собственной жизни.
🔹 **"Не злись — это плохо"**
Запрет на гнев приводит к тому, что человек либо копит обиды, либо взрывается "на ровном месте", сам не понимая почему.
🔹 **"Будь удобным"**
Если ребёнка хвалили только за послушание, он и во взрослом возрасте боится заявить о своих желаниях, чтобы "не раскачивать лодку".
Как эти установки разрушают нашу жизнь?
Они **лишают нас права на себя**:
— Настоящие эмоции заменяются "разрешенными".
— Истинные желания прячутся под слоем "надо".
— Отношения строятся на зависимости, а не на искренности.
И самое страшное — **мы даже не осознаём**, что живём по чужому сценарию.
«Что же с этим делать?» - спросите вы…
1️⃣ **Найти "корни"**
Спросите себя: *"Какие правила из детства я до сих пор соблюдаю автоматически?"*
2️⃣ **Разрешить себе то, что раньше было под запретом**
Злиться? Да. Просить о помощи? Да. Говорить "нет"? Обязательно!
3️⃣ **Переписать старые сценарии**
Каждый раз, когда ловите себя на мысли *"я должен…"*, спросите: *"А чего Я хочу?"*
4️⃣ **Быть терпеливым к себе**
Менять привычные модели страшно. Но каждая маленькая победа над старыми страхами — шаг к свободе.
Детство не должно быть тюрьмой, из которой нет выхода.
Мы можем пересмотреть свои "установки по умолчанию" и наконец начать жить свою жизнь — не для кого-то, а для себя.
А какие детские убеждения мешали вам? Как вы с ними справлялись?
Делитесь в комментариях — ваш опыт может стать поддержкой для других! 💙
Помимо теплых воспоминаний, мы часто уносим с собой **невидимые установки**, которые годами диктуют нам:
— как себя вести,
— что чувствовать,
— и даже… как страдать.
Какие "невидимые программы" мы получаем в детстве?
🔹 **"Ты должен быть сильным"**
Если ребёнку не разрешали проявлять слабость, он учится прятать усталость и боль. Во взрослой жизни это превращается в хроническое "я справлюсь сам", даже когда помощь жизненно необходима.
🔹 **"Главное — не подводить других"**
Когда любовь давали только за "хорошее поведение", вырастает человек, который ставит чужие ожидания выше собственной жизни.
🔹 **"Не злись — это плохо"**
Запрет на гнев приводит к тому, что человек либо копит обиды, либо взрывается "на ровном месте", сам не понимая почему.
🔹 **"Будь удобным"**
Если ребёнка хвалили только за послушание, он и во взрослом возрасте боится заявить о своих желаниях, чтобы "не раскачивать лодку".
Как эти установки разрушают нашу жизнь?
Они **лишают нас права на себя**:
— Настоящие эмоции заменяются "разрешенными".
— Истинные желания прячутся под слоем "надо".
— Отношения строятся на зависимости, а не на искренности.
И самое страшное — **мы даже не осознаём**, что живём по чужому сценарию.
«Что же с этим делать?» - спросите вы…
1️⃣ **Найти "корни"**
Спросите себя: *"Какие правила из детства я до сих пор соблюдаю автоматически?"*
2️⃣ **Разрешить себе то, что раньше было под запретом**
Злиться? Да. Просить о помощи? Да. Говорить "нет"? Обязательно!
3️⃣ **Переписать старые сценарии**
Каждый раз, когда ловите себя на мысли *"я должен…"*, спросите: *"А чего Я хочу?"*
4️⃣ **Быть терпеливым к себе**
Менять привычные модели страшно. Но каждая маленькая победа над старыми страхами — шаг к свободе.
Детство не должно быть тюрьмой, из которой нет выхода.
Мы можем пересмотреть свои "установки по умолчанию" и наконец начать жить свою жизнь — не для кого-то, а для себя.
А какие детские убеждения мешали вам? Как вы с ними справлялись?
Делитесь в комментариях — ваш опыт может стать поддержкой для других! 💙
🦋Здоровая Нация - Начинается с Тебя!❤️
