Когда рядом кто-то, кто находится в плену зависимости — алкогольной, игровой, пищевой или любой другой — нам часто хочется помочь всеми силами: уберечь от ошибок, решить за него проблемы, закрыть глаза на трудности. Кажется, что так будет лучше и спокойней. Но на самом деле, когда мы берем на себя всю ответственность за жизнь зависимого человека, мы оказываем ему медвежью услугу.
Вот почему важно не забирать чужую ответственность и что происходит, если этого не учитывать:
1. Человек перестает брать на себя ответственность.
Каждый раз, когда мы решаем за зависимого его проблемы (отдаем долги, разговариваем с его начальством, оправдываемся перед близкими), мы как бы говорим: «Я не верю, что ты справишься сам». Со временем у человека пропадает ощущение, что он может что-то изменить.
2. Зависимость только крепнет.
Пока за последствия поступков всегда отвечает кто-то другой, можно продолжать избегать осознанности и изменений. Внутренняя мотивация к переменам не появляется, ведь незаметно формируется мысль: как бы я ни поступил — всё «разрулят».
3. Нарушаются здоровые границы.
Со-зависимость — это когда вы живете проблемами другого настолько, что перестаете жить своей жизнью. В результате энергия уходит, силы иссякают, а результата нет: зависимость все равно продолжает разрушать жизнь обоих.
4. Человек лишается шанса взрослеть
Важно позволять другому взрослеть и брать на себя ответственность за решения, поступки и их последствия. Только через личный опыт приходит понимание, что перемены — это его личный выбор и путь.
Как поддерживать без контроля и спасательства?
- Не решать проблемы за зависимого
Можно сочувствовать, быть рядом, выслушивать — но не брать на себя чужие задачи.
- Подчеркивать, что выбор всегда за ним
Ваше послание: «Я готов поддерживать тебя, если ты сам захочешь изменить что-то».
- Уважать свои границы
Постарайтесь говорить честно о своих чувствах и не жертвовать собственным благополучием ради чужой зависимости.
И помните: заботиться о себе — не эгоизм, а необходимость. Только так вы сможете быть опорой и для себя, и для близкого.
💬 А как у вас получается не контролировать и отпускать ответственность за другого? Какие фразы помогают напоминать себе об этом?
Путь к выздоровлению всегда начинается с искренности и доверия к силе другого человека 💗
❤️Здоровая Нация - Начинается с Тебя🦋
Вот почему важно не забирать чужую ответственность и что происходит, если этого не учитывать:
1. Человек перестает брать на себя ответственность.
Каждый раз, когда мы решаем за зависимого его проблемы (отдаем долги, разговариваем с его начальством, оправдываемся перед близкими), мы как бы говорим: «Я не верю, что ты справишься сам». Со временем у человека пропадает ощущение, что он может что-то изменить.
2. Зависимость только крепнет.
Пока за последствия поступков всегда отвечает кто-то другой, можно продолжать избегать осознанности и изменений. Внутренняя мотивация к переменам не появляется, ведь незаметно формируется мысль: как бы я ни поступил — всё «разрулят».
3. Нарушаются здоровые границы.
Со-зависимость — это когда вы живете проблемами другого настолько, что перестаете жить своей жизнью. В результате энергия уходит, силы иссякают, а результата нет: зависимость все равно продолжает разрушать жизнь обоих.
4. Человек лишается шанса взрослеть
Важно позволять другому взрослеть и брать на себя ответственность за решения, поступки и их последствия. Только через личный опыт приходит понимание, что перемены — это его личный выбор и путь.
Как поддерживать без контроля и спасательства?
- Не решать проблемы за зависимого
Можно сочувствовать, быть рядом, выслушивать — но не брать на себя чужие задачи.
- Подчеркивать, что выбор всегда за ним
Ваше послание: «Я готов поддерживать тебя, если ты сам захочешь изменить что-то».
- Уважать свои границы
Постарайтесь говорить честно о своих чувствах и не жертвовать собственным благополучием ради чужой зависимости.
И помните: заботиться о себе — не эгоизм, а необходимость. Только так вы сможете быть опорой и для себя, и для близкого.
💬 А как у вас получается не контролировать и отпускать ответственность за другого? Какие фразы помогают напоминать себе об этом?
Путь к выздоровлению всегда начинается с искренности и доверия к силе другого человека 💗
❤️Здоровая Нация - Начинается с Тебя🦋
