С помощью данной формы Вы можете заказать обратный звонок
Ваш номер телефона в федеральном форматне
+7 (800) 511-68-42
Полезные публикации реабилитационного центра "Здоровая Нация"

Депрессивное расстройство. Способы проработки. 😖

Итак, в заключение темы депрессивного расстройства давайте сегодня поговорим о способах проработки этого отклонения.

Вот некоторые инструменты, с помощью которых можно работать с депрессивным расстройством:

1. Работа с психологом.

Как и с любым другим психологическим расстройством, лучший вариант - это работа с психологом. К слову, у нас вы сможете получить специализированную помощь просто написав в сообщения группы ВК.

2. Терапевтическая группа.

В дополнение к работе с психологом можно создать свою «терапевтическую группу». Это те люди, которые понимают вас и помогают прорабатывать вашу проблему. В идеале - это люди с такой же проблемой, так же это могут быть родственники и близкие друзья.

3. Режим дня.

Дисциплина в жизни совершенно точно делает мою жизнь более стабильной и спокойной.

4. Творчество.

Пишите стихи, рисуйте рисунки и так далее. Любой вид искусства может помочь выразить и проработать любое своё состояние.

5. Медитация и дыхание.

Концентрируйся на своем сознании, анализируй свои чувства и мысли, дыши медленно и глубоко. Такая практика как медитация очень хорошо помогает проработать депрессивное расстройство!

Что же, вот такие вот 5 инструментов мы с вами сегодня разобрали.

Ну и на этом, я думаю, можно закончить… Ставьте лайки, пишите комментарии и подписывайтесь на сообщество!

🦋Здоровая Нация - Начинается с Тебя!❤