Почему так трудно корректировать свой внутренний мир? Как менять свои стратегии?
Итак, в продолжение к предыдущему посту, давайте с вами поговорим о том, как менять свои стратегии?
Но для начала давайте вспомним, что для того, чтобы максимально продуктивно делать любое действие - необходима высокая мотивация… То есть личная заинтересованность. К слову, о том, как найти мотивацию на действия у нас в группе уже есть пост… Он так и называется: «Как найти мотивацию на действия?»… Рекомендую к просмотру.
Так и вот, вернемся к стратегиям. С ними всё работает ровно так же, как и с любыми другими действиями.
Чтобы максимально быстро изменить любую стратегию важно максимально увеличить мотивацию на это…
К примеру, у меня есть стратегия откладывания дел на потом…
Что мне даёт эта стратегия?
Ну, как правило, даёт мне последствия, в которые я погружаюсь, когда некоторые важные дела требуют моего решения в самый последний момент. И я бегаю, испытываю напряжение и так далее. Комфортная ли для меня эта стратегия?
Нет!
Почему я не отказываюсь?
Потому что уже привык… И пробовать что-то новое кажется для меня в какой-то мере опасным, ведь я не знаю, как конкретно поменяется моя жизнь после этого и готов ли я каждый день соответствовать своей новой стратегии, ведь если я принимаю решение делать все дела вовремя, то мне теперь необходимо сузить самому себе рамки дозволенного, добавить в свою жизнь ряд правил. А правила я очень не люблю… Ну и тут начинается весь этот внутренний диалог о том, надо мне это или нет…
Именно поэтому важно осознавать, для чего мне необходимо начать что-то менять в своей жизни? И мало того, чтобы понять это один раз. Об этом важно напоминать себе постоянно, каждый раз только укрепляя свою мотивацию.
Допустим, мне важно делать свои дела вовремя для того, чтобы больше зарабатывать. Я хочу улучшить качество своей жизни. Затем эту мотивацию можно дополнить тем, что я хочу иметь репутацию дисциплинированно человека.. Затем это можно подкрепить тем, что я подпитываю свою самооценку, делая дела вовремя… И так далее…
Таким образом, даже теряя какую-то одну из мотиваций, по которой вы начали менять свою жизнь - вы имеете ещё 5-6, а то и больше хороших мотиваций, которые продолжают толкать вас на изменения!
Материал психологов центра социальной адаптации «Здоровая Нация» (Красноярск). Текст носит информационный характер, не является медицинской консультацией и не заменяет обращение к специалисту. Если состояние человека угрожает жизни, звоните 103 или 112.
