Вы когда-нибудь удивлялись, почему в стрессовые моменты вы реагируете так, словно вам снова пять лет — обижаетесь, замыкаетесь или, наоборот, требуете внимания? Скорее всего, говорит ваш внутренний ребёнок.

Внутренний ребёнок — это метафора той части нашей психики, в которой хранятся воспоминания, эмоции и установки детства. Он несёт в себе и радость, и творчество, и боли, и страхи, пережитые в ранние годы.

Что такое внутренний ребёнок?

• Это наш эмоциональный опыт детства, живущий внутри взрослого «Я».

• Содержит позитивные качества — любопытство, умение радоваться мелочам.

• Может хранить и травмы — страх быть отвергнутым, чувство вины, ощущение «я недостаточно хорош».

Как внутренний ребёнок влияет на отношения?

• Чрезмерная обидчивость — мы реагируем на слова партнёра, как когда-то на критику родителей.

• Потребность в безусловном принятии — подсознательное ожидание, что нас будут любить «просто так».

• Страх близости или конфликтов — защитная реакция, сформированная в детстве.

Признаки того, что говорит внутренний ребёнок:

• Вы остро реагируете на отказ или недостаток внимания в свою сторону.

• В сложных ситуациях хочется «спрятаться» или переложить ответственность.

• Вы жаждете постоянного одобрения и поддержки.

Как наладить контакт с внутренним ребёнком?

• Замечайте моменты, когда эмоция явно сильнее повода.

• Пишите письма себе маленькому — с поддержкой и пониманием.

• Разрешайте себе радоваться простым вещам — играть, танцевать, мечтать.

• При глубинных травмах работайте с психологом… К слову, написав в сообщения нашей группы вы сможете получить помощь в решении данного вопроса!

✅ Внутренний ребёнок — это источник и боли, и огромной жизненной энергии. Подружившись с ним, мы учимся любить себя без условий и строить более здоровые отношения.