Почему важно говорить о своих чувствах?
Часто ли вы задаёте себе вопрос: "А что я чувствую сейчас?"...
Скорее всего - нет!
Большинство людей даже не задумываются над тем - что они чувствуют в тот или иной момент? Почему они это чувствуют? И как им с этим работать?
Что же, я расскажу об одном из инструментов, который помогает "утилизировать" те или иные негативные чувства, да и состояние в целом!
Что это?
Это проговор своих эмоций другим людям!
Скажем так, проговаривая свои эмоции другому человеку - вы не просто говорите о чувствах... Вы как бы делитесь ими немного разгружая себя!
Согласитесь, если я буду один нести ведро с камнями в виде чувств - то это будет гораздо сложнее, нежели если я отдам по одному камешку разным людям, делясь с ними своими проблемами, переживаниями и чувствами по поводу всего этого?
Зачем мне нести всё это в одиночку, если вокруг есть столько людей, которые готовы выслушать меня и взять часть моих моментов на себя...
Но чтобы пользоваться этим инструментом важно выстраивать отношения с людьми, если их нет - то самое время начать!
Вот такой вот пост получился, надеюсь, он вам понравился...
Материал психологов центра социальной адаптации «Здоровая Нация» (Красноярск). Текст носит информационный характер, не является медицинской консультацией и не заменяет обращение к специалисту. Если состояние человека угрожает жизни, звоните 103 или 112.
