Сопротивление выздоровлению. Жалость к себе
Человек впадает в роль жертвы и отказывается видеть свою позицию в происходящем. Суть в том, что личностные изменения требуют определённых действий. Люди, как зависимые, так и со-зависимые, привыкли жить определёнными стратегиями. И тут этим людям говорят переделывать все эти стратегии на новые… Ну и в силу жалости к себе - люди начинают сопротивляться этому процессу выздоровления!
Противодействие: Учимся отслеживать, когда впадаем в роль Жертвы. И задаем себе вопрос: «Чем сейчас мне выгодна эта роль?.»… Когда перспектива личностных изменений вызывает у меня чувство дискомфорта и жалости - это повод задуматься!
Триггером в этом плане могут стать честная обратная связь, рекомендации и подобные вещи… Самое главное - проводить постоянный анализ, ведь когда я веду анализ своих действий, чувств, мыслей - мои действия, чувства и мысли становятся для меня более понятными!
Материал психологов центра социальной адаптации «Здоровая Нация» (Красноярск). Текст носит информационный характер, не является медицинской консультацией и не заменяет обращение к специалисту. Если состояние человека угрожает жизни, звоните 103 или 112.
