Состояние жертвы
Бывали ли у вас ситуации, когда вам было очень плохо, вы обижались на весь мир, все как будто бы становились врагами и в целом не хотелось ничего делать?
Что же, если такое было, то вам наверняка было бы интересно убрать эти состояния и в целом не проживать подобных моментов?… Ну или хотя бы скинуть переживание этих моментов на минимум.
Каким образом минимизировать проживание таких моментов?
Ну, для начала важно понять - что любое состояние вы выбираете сами себе…
То есть не важно что происходит вокруг вас или что другие люди делают в отношение вас… Важно то, как вы на это реагируете…
Можно подвисать в проблеме, не видя выхода, а можно просто сделать выводы, выявить свои ошибки и продолжить двигаться дальше не теряя своего настроения и подобных моментов… Просто в трудной ситуации важно вовремя задавать себе нужные вопрос: «Как мне это решить?».
Нет смысла долго погружаться в негатив и думать о том, какой же я плохой… По быстрому выявили почему так произошло и начали решать. Большего не надо.
Даже находясь в проблемах вы можете чувствовать себя неплохо. Только от вас зависит как вы себя чувствуете в различных ситуациях…
Помните об этом и в очередной неприятной ситуации вы увидите результат.
Материал психологов центра социальной адаптации «Здоровая Нация» (Красноярск). Текст носит информационный характер, не является медицинской консультацией и не заменяет обращение к специалисту. Если состояние человека угрожает жизни, звоните 103 или 112.
