Заметка психолога
В погоне за внутренним миром: как найти гармонию в повседневной жизни
Каждый из нас сталкивается с постоянными стрессами и суетой современного мира. Мы живем на высоких скоростях, пытаясь успеть всё и сразу. Но что, если…
Блог психологов центра
Заметки психологов о зависимости, созависимости и выздоровлении — страница 5
473 коротких заметок, которые психологи и консультанты центра «Здоровая Нация» писали для резидентов и их семей с 2022 по 2026 год: о тяге и срывах, отрицании, честности с собой, границах, созависимости и шагах программы выздоровления. Подробные руководства для семей собраны в разделе «Полезные статьи».
Заметка психолога
Искусство быть собой не взирая на мнение окружающих
Привет, друзья! 👋 Вы когда-нибудь задумывались, почему наша самооценка и наше мнение так часто зависят от других людей? Мы переживаем, что кто-то нас не…
Заметка психолога
Искусство говорить нет. Как сохранить свои личные границы?
Привет, друзья! 👋 Сложно ли вам иногда сказать «нет»? Возможно, вы чувствуете дискомфорт, когда отказываете другим, или боитесь кого-то обидеть? Не…
Заметка психолога
Сила позитивного мышления для лучшего будущего
Привет, дорогие друзья! 👋 Сегодня мы поговорим о том, как позитивное мышление влияет на нашу жизнь. В мире, полном вызовов и перемен, умение видеть свет…
Заметка психолога
Личная эффективность
Приветствую, друзья! 👋 Сегодня мы поговорим о личной эффективности и о том, как её повысить. В мире, где каждый день требует от нас множества навыков и…
Заметка психолога
Управление эмоциями для счастливой жизни
Здравствуйте! Хотите узнать, как управление своими эмоциями может улучшить вашу жизнь? Давайте разберёмся вместе. В нашем динамичном мире важно находить…
Заметка психолога
Как уменьшить стресс на рабочем месте
Приветствую, друзья! 👋 Сегодня поговорим о стрессе на работе и о том, как с ним справиться. В эпоху постоянной занятости и высоких требований, стресс стал…
Заметка психолога
Влияние социальных сетей на самооценку и психическое здоровье
Привет, дорогие друзья! 👋 Сегодня мы поговорим о том, как социальные сети влияют на нашу самооценку и психическое здоровье. В наш цифровой век, когда…
Заметка психолога
Эмоциональная боль = физической боли
Всем привет, друзья! 🖐️ Сегодня давайте разберемся, почему эмоциональная боль может быть настолько же реальной и ощутимой, как и физическая боль. 💔➡️🤕 Вот…
Заметка психолога
Почему мы испытываем чувство стыда?
Всем привет, друзья! Давайте мы сегодня разберемся основательно, что же такое чувство стыда, почему мы его испытываем и как оно влияет на нас. 💭 Итак, вот…
Заметка психолога
Начало перемен: как кризисы открывают новые горизонты
Каждому из нас знакомы моменты, когда жизнь преподносит неожиданные испытания. Но что, если вместо страха перед переменами, мы посмотрим на них как на…
Заметка психолога
Почему важно говорить о своих проблемах?
Всем привет друзья! Давайте сегодня поговорим о важности говорить о своих проблемах и эмоциях. 💬 Вот несколько пунктов, которые подтверждают, что говорить о…
Заметка психолога
Сепарация. Заключение
Давайте поговорим о стратегиях сепарации — о том, как шаг за шагом выстраивать свою зрелую, независимую жизнь. Если в первой части мы разобрали, как…
Заметка психолога
Как причины несепарированности влияют на жизнь людей…
Продолжая нашу тему о сепарации, давайте углубимся в понимание того, как именно причины несепарированности могут отражаться на повседневной жизни и общем…
Заметка психолога
Сепарация как процесс взросления
Итак, сегодня давайте немного поговорим о таком важном психологическом процессе, как сепарация. Это длительный путь, на котором человек учится отделяться от…
Заметка психолога
Как образуется смех?
Сегодня давайте рассмотрим удивительный процесс, который стоит за одним из самых приятных человеческих проявлений — смехом. Этот магический звук, который…
Заметка психолога
Правильная коммуникация с ребёнком
Итак, сегодня давайте поговорим о таком важном и актуальном направлении, как правильная коммуникация с ребёнком. Да, вы не ослышались, коммуникация. Потому…
Заметка психолога
Проработка страхов: Заключение
В заключение темы про страх, давайте поговорим о том, как можно прорабатывать страхи и жить более гармоничной жизнью. Есть множество эффективных методов,…
Заметка психолога
Причины и примеры различных страхов
Что ж, давайте продолжим наше исследование на тему страха и обсудим ещё несколько примеров страхов, которые могут беспокоить людей в сегодняшнем мире. Как…
Заметка психолога
Что такое страх?
Интересно ли вам, что такое страх? Нормально ли боятся? Или же страх = слабость? Что же, давайте сегодня подробнее разберёмся в теме страха и обсудим…
Заметка психолога
Сила маленьких шагов: как постепенные действия приводят к большим результатам…
Каждый из нас мечтает о большом успехе, но часто останавливается из-за страха перед масштабностью задач. Однако великие достижения всегда начинаются с…
Заметка психолога
Мотивация к действию
«Я знаю, что надо начать... но всё время откладываю. Просто не могу заставить себя…» Иногда кажется, что двигаться вперёд невозможно. Жизнь будто…
Заметка психолога
Формы направленности личности: как развить осознанность?
Хотите узнать, как работает внутренний механизм достижения целей – от полного расслабона с вкусным бургером до глобального успеха в карьере? Давайте…
Заметка психолога
Методы проработки неуправляемости у человека
В предыдущем посте мы разобрали с вами основные причины возникновения стратегии неуправляемости у человека. А сегодня самое время поговорить о том, как же…
Заметка психолога
Причины возникновения стратегии неуправляемости у человека…
Итак, в продолжение к предыдущему посту, давайте рассмотрим с вами причины появления такой стратегии как неуправляемость у человека… Вот некоторые из этих…
Заметка психолога
Неуправляемость как психологическое явление
Итак, сегодня давайте немного поговорим о неуправляемости как психологическом явлении. Это состояние, когда человек теряет контроль над своими эмоциями,…
Заметка психолога
Депрессивное расстройство. Способы проработки
Итак, в заключение темы депрессивного расстройства давайте сегодня поговорим о способах проработки этого отклонения. Вот некоторые инструменты, с помощью…
Заметка психолога
Депрессивное расстройство. Причины возникновения
Итак, в продолжение к предыдущему посту про депрессивное расстройство, давайте сегодня поговорим о причинах возникновения этого депрессивного расстройства.…
Заметка психолога
Депрессивное расстройство…
«У меня нету желания даже пойти позавтракать…»…. Депрессивное расстройство — это не просто грусть или плохое настроение. Это такое состояние, при котором ты…
Заметка психолога
Механизмы правильного взаимодействия с когнитивным диссонансом
Итак, в продолжение к предыдущему посту про когнитивный диссонанс - давайте поговорим о механизме правильного взаимодействия с этим самым когнитивным…
Заметка психолога
Когнитивный диссонанс
Предположим, когда вы привыкли приходить везде и всегда вовремя, но в один прекрасный момент не правильно расставляете приоритеты и опаздываете. А интересно…
Заметка психолога
Топ 5 самых опасных иллюзий выздоравливающих зависимых
У выздоравливающих зависимых иллюзий не меньше, чем у зависимых в активном употреблении… Единственное отличие этих двух состояний - это наличие в жизни…
Заметка психолога
Способы проработки параноидного расстройства личности
Итак, в продолжение к предыдущему посту давайте поговорим с вами о проработках параноидного расстройства личности… Итак, вот некоторые способы проработки…
Заметка психолога
Параноидное расстройство личности(ПРЛ). Причины возникновения
Итак, в продолжение к предыдущему посту давайте сегодня поговорим о причинах возникновения параноидного расстройства личности… 1. Генетическая…
Заметка психолога
Параноидное расстройство личности
Как вы назовете человека, который необоснованно подозревает всех людей вокруг в каких-то замыслах и подобных вещах? В любых действиях людей видит угрозу и…
Заметка психолога
Эффект реверсии. Проработка
Итак, в заключение нашей темы об эффекте реверсии давайте поговорим с вами о методах проработки… Вот некоторые действия, которые помогут вам справиться с…
Заметка психолога
Особенности эффекта реверсии…
Итак, в продолжение к предыдущему посту про эффект реверсии давайте затронем тему особенностей данного психологического аспекта. (систематическая ошибка в…
Заметка психолога
Эффект реверсии
Знакомо ли вам чувство потери каких-нибудь возможностей? Такое чувство, когда весь мой фокус внимания сосредоточен на каких-то упущенных возможностях, и, в…
Заметка психолога
Синдром самозванца. Проработка
Итак, в заключение к предыдущим постам про «синдром самозванца», давайте сегодня мы с вами обсудим тему проработки данной психологической особенности. Итак,…
Заметка психолога
Синдром самозванца. Почему так происходит?
Итак, в продолжение к предыдущему посту, давайте обсудим с вами тему причин зарождения синдрома самозванца в человеке… Итак, вот несколько причин, почему у…
Бесплатная анонимная консультация 24/7
Нужна поддержка прямо сейчас? Позвоните — дежурный консультант ответит круглосуточно
Расскажите о ситуации — поможем понять, с чего начать, и подберём формат помощи: консультация в Красноярске (ул. Ленина, 74/2, каб. 6), выезд психолога или загородная программа.
